Mengalami masalah pencernaan tidak hanya mengganggu namun akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk proses pemulihannya. Sistem pencernaan yang merupakan salah satu organ penting manusia salah satunya adalah naiknya asam lambung. Makanan yang baik untuk asam lambung berikut ini bisa anda konsumsi rutin untuk membantu mencegahnya.
3 Macam Makanan Untuk Penderita Asam Lambung
- Sayuran
Sayuran adalah makanan rendah lemak yang baik dalam mengurangi asam lambung. Sayuran seperti kembang kol. asparagus, brokoli, kentang, kacang hijau, mentimun dan sayuran lain yang berwarna hijau akan bagus anda konsumsi. Makanan ini juga bisa anda olah menjadi masakan yang lezat dan penuh gizi untuk menu sehari hari.
- Jahe
Pengobatan alami dengan mengkonsumsi jahe akan bagus untuk gangguan pencernaan. Jahe memiliki kandungan senyawa anti-inflamasi yang mampu meredakan penyakit yang berkaitan dengan pencernaan seperti maag dan asam lambung. Anda bisa menambahkan irisan jahe atau parutan jahe kedalam olahan makanan sebagai cara ampuh menyembuhkan asam lambung.
- Oatmeal
Makanan dengan kandungan serat seperti Oatmeal dan roti gandum sangat disarankan untuk anda yang mempunyai penyakit asam lambung. Makanan yang baik untuk asam lambung ini bisa anda temukan dengan mudah dan bisa diolah menjadi makanan lezat. Itulah beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan resiko asam lambung, anda bisa mencobanya.