Pada masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan makanan yang bergizi.Hal ini dilakukan agar ibu tetap sehat dan janin dapat berkembang dengan baik dalam kandungan.Terdapat beragam makanan bergizi yang dapat ibu hamil konsumi.Makanan bergizi tersebut berupa olahan daging, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
Berbicara masalah buah-buahan, mengonsumsi buah-buahan sangatlah penting untuk ibu hamil.Sebab, di dalam buah-buahn terkandung banyak nutrisi yang memiliki peranan penting untuk kesehatan ibu dan janin.Salah satu buah yang dapat Anda para ibu hamil konsumsi yaitu buah melon. Lantas apa saja manfaat buah melon? Berikut ini manfaat dari buah melon untuk ibu dan janin:
- Menjaga tekanan darah
Perubahan fisik yang terjadi pada tubuh wanita hamil tentunya dapat membuat tekanan darah wanita hamil mudah untuk berubah-ubah.Jika tidak terkontrol, tekanan darah tersebut bisa menyebabkan dampak buruk bagi ibu hamil.Salah satunya yaitu hipertensi.Selain membahayakan ibu hamil pastinya juga membahayakan janin yang ada di dalam kandungan.
Nah, dengan kandungan natrium yang ada di dalam buah melon, ibu hamil dapat mencegah terjadinya hipertensi.Sebab, natrium tersebut berfungsi untuk meningkatkan tekanan darah.Selain itu, kalium yang terkandung di dalam buah lemon juga dapat mengatur kestabilan tekanan darah ibu hamil.
- Membantu perkembangan janin
Pada masa kehamilan pertama atau biasa disebut dengan trimestes awal, ibu hamil biasanya membutuhkan lebih banyak folat.Nah, buah melon ini mengandung folat.Folat ini nantinya berperan penting terhadap perkembangan sistem saraf janin.Selain itu folat juga membantu pembentukan sel darah merah pada ibu hamil.